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女性养生:中医学的“湿重”,到底是怎么回事

来源:未知作者:ykk阅读:




 
  中医学有句话,叫“通则不痛,痛则不通”,“通”和“痛”之间都有个“甬”字,我们姑且将这个“甬”看成是“甬道”,那么通畅就成了“通”或“痛”的关键,这个“甬道”又是什么呢?实际上,这个甬道包含着有形和无形甬道两种。有形币道包括子宫、肠道、月经通、大小便通等;无形币道即我们通常所说的气机运行之道。
  很多女性看中医时,中医都会用“湿重”来形容她们的身体状况,那什么又是“湿重”呢?这个湿从何而来?
  湿的存在为三个因素所致:一是摄入的油腻食物太多,消化不良,堆积成湿;二是虽然没有过多摄入油腻食物,但自身消化能力不足,吃些油腻之物就腻住了,进而成湿;三是环境、季节因素影响,如南方多湿,因此南方人不吃辣椒就觉得不舒服。再比如到了夏季,很多人体内都有湿,身体变得很重、懒。上述三种原因本质上都与脾气有关,“湿重”为标,而“脾气虚”为本。
  中医学讲,脾主运化,代谢产物的排出需要借助脾气的力量。脾气虚,脏腑中的废物就会在体内潴留,那么什么是脏腑废物呢?它包括人体内多余的脂肪、异常分泌物、排泄物等。肥胖患者很容易被中医诊断为湿重,他们中的很多人表面看起来很壮实,实际上是虚寒,尤其是腹部及其周围,脂肪会越来越多,因为他们体内缺少阳气,脂肪为了保温,就会越积越多,防止体内火力散发出去。就好像小时候看到的在大街上卖冰棍的老爷爷那样,总是会用很厚的棉被将冰棍包住,以免散热。
  胖人身上的脂肪也是为了避免身体散热,因此,胖人多阳虚,瘦人多阴虚,通常情况下,越胖的人就越虚,而越虚的人则越胖,久而久之,就形成了恶性循环。胖人最好的减肥方法就是温化寒湿,“温”指的是增强脂肪代谢能力,“寒湿”指的是不该积存在体内的脂肪。
  还有,人老之后,容易不知不觉流涎、吐痰,常常“鼻涕成河”,看起来有些邋遢。虽然自己的肺健康,也没有咳嗽的症状,可上了年纪之后,早晨起来也会咳嗽几声,非要将肺中的痰咳出来才舒服,并且,痰、鼻涕、涎的颜色都是白的,质偏稀,实际上,这就是阳气不足、脾气虚弱,水液不能被蒸化,代谢废物不能被排出体外所致。中医会为这类患者开些温性药帮助他们化痰。
  我认识一个女孩,刚剐二十出头,年纪轻轻的却不爱出门,整天把自己关在房间里呼呼大唾,实际上,这个女孩被湿邪周住了。女孩儿湿重可能与先天脾胃不足和后天调养有关,使得脾气消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力下降,糟粕不能被排出,滞留在体内形成湿。身体内废物残留得多,自然容易疲劳、困乏。
  还有一种内湿为肝郁所致,也就是说,这类患者的湿重由气而起。长时间心情不畅,肝气郁结,就会克伐脾气,脾气虚弱,就会给湿邪带来机会。女性比男性更容易出现肝郁,因此,从这个角度上讲,女性更容易脾虚,更容易出现湿重。
  “湿重”的典型症状是身体疲劳,但这种疲劳不是自觉身体酸痛,而是身体发沉、发重,头发蒙,虽然不疼痛,但总是很混沌;皮肤上长湿疹,食谷无味,口中黏腻。舌淡,胖大舌。症状严重时,舌边有齿痕。所以,想要祛湿,应当从补脾气人手,几乎所有补脾气的药物都能间接祛湿,也可以到药店购买中成药补脾,如参苓白术散,为补脾气良药,药性平和,长期服用能缓解、改善脾虚湿重体质
  除了药物调养,通过食疗法健脾也是非常不错的,很多健脾药物也是药食同源,如山药、薏苡仁、芡实、白扁豆、荷叶梗,同大米一起熬粥,具有非常好的健脾利湿的功效,要注意,白扁豆不是日常做菜的扁豆,而是专门的药用植物,同扁豆味道不同,药店中就能买到。
  具体做法为:将薏苡仁、芡实、白扁豆放人清水中浸泡半天,然后放到高压锅中,加入少量大米,熬至前3昧八成熟时,将山药切成小丁状,同荷叶梗一起放人锅中,等到山药绵软就可以喝了。这样的粥l周最少喝5次。但脾虚体质的改善并非短时间就能见效,因此,症状减轻后可酌情递减喝粥的次数,以维持健脾的功效。脾虚体质者,如果面容、身体都是虚胖,并且湿疹不愈,可以常饮这款粥,有非常好的改善之功效。

 (责任编辑:ykk)
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