每个人的体质是不相同的，能为脾提供的能量也不尽相同，那么如何养好脾呢？应当从平衡身体的能量做起，这就需要及时调节偏颇体质，以维持身体能量守恒。

　　人的体质分为寒、热、虚、实四种，其中寒性体质，即我们通常所说的阳虚体质是最应尽早纠正的。

　　阳虚体质者通常畏寒怕冷，这是判断阳虚体质的关键之处。不过有些人会说，我既怕冷又怕热，属于什么体质啊？

　　实际上，很少有人是单一体质，绝大多数人都是多种体质并存。比如，阳虚兼气虚，这类人通常有气无力，容易着凉，但是手脚心却经常发热，喜欢将手脚放到冰凉的地方，即使冬季晚上睡觉，也常常将手脚放到被子外面，对于这类患者，补气的同时还要滋阴。单纯气虚的患者可以服用适量人参调补，但这类人却适宜选择气阴双补的西洋参。既怕冷又怕热的患者通常阴阳俱虚，还可能是脾气虚。

　　从中医学角度来讲，肺主皮毛，肺与皮肤有直接关系。肺气虚时，皮肤的温度调节功能就会降低，因此，这类人稍微遇到风寒就容易感冒，中医学将其称作“虚不固表”，意思就是护卫体表的功能降低了，屏障出现问题，风寒容易侵袭人体。先天怕热也是一样的道理。

　　天气炎热的时候，人体的消耗就会增大，而消耗最多的就是气。因此，气虚者夏天也是非常难过的。因为气虚者到了夏天比普通人更容易中暑，可能未在阳光下直晒，只是稍微劳累些就昏过去了。这类人群可能自始至终都处在低血压状态，舒张压（低压）经常在50mmHg左右，收缩压（高压）低于lOOmmHg。到了夏季，血压还会随着血管扩张下降，这就是这类人群在夏季经常处在浑浑噩噩状态的原因。他们大脑的血液供应不足，更容易中暑。

　　因为中暑实际上就是天气太热、身体消耗太大，损耗津液和气的结果。气虚者本身功能就很低，能量储备不足，自然不像其他人那样经得住消耗。

　　所以，气虚患者不管是在夏季，还是在入秋以前，应当及时补气，以修补身体和环境间的“缓冲区”、“隔离带”，但是两个季节前进补的药物种类不同。立秋以前，气虚者应当尽快为身体建立“屏障”。俗话说得好“春捂秋冻”，秋冻指的就是通过加减衣服促进身体尽快建立御寒屏障，但气虚者的屏障仅仅靠扛冻屏障是不行的，因为他们不耐冻，因此，应当人为地提前补气，以抵御风寒，可以选择经典药方——玉屏风散。药店中出售的玉屏风散包括玉屏风颗粒、玉屏风口服液，其药物组成为：黄芪、白术、防风，前两味皆为健脾补气的药物，具有防风、祛风的功效。对于气虚、容易出汗、动则出汗者来说，可以从立秋开始服用此药。服到明显觉得精神好了，不再有气无力时便可酌情减药，立春以前就能停药。

　　进入夏季以前，气虚患者也应当进补，此时可适当服用生脉饮。夏天天气炎热，容易耗散心气，主要表现为血压低，清阳不能向上供应，引发头晕、乏力等症。

　　生脉饮的药物组成为：人参、麦冬、五味子。

　　人参主要用来补气；麦冬用来滋阴，因为夏季容易耗散津液：五味子味酸，中医学认为酸味药物具有收敛的功效，将它用在夏季，能减少心气耗散。药王孙思邋早就提出从农历五月，也就是刚刚入夏时开始食用五味子，为的是防止夏季心气耗散。

　　五味子是木兰科植物北五味子、南五昧子干燥成熟的果实，味酸，性温，归肺、心、肾经，具有益气生津、敛肺滋肾、安神的功效。

　　很多人担心生脉饮中的人参会引起上火，但是对于典型的气虚患者来说绝对没有这个不良反应，因为上火都是发生在功能强健时。中医学认为，“气有余，便是火”。既然你本身功能都还不足，怎么会有“火”可上？反之，如果你喝生脉饮后没有上火，就更说明你是气虚了。

　　像玉屏风散、生脉饮等补药，如果是作为改善气虚体质的保健药来服用，每天只需服用治疗量的1/3，早上服用1次即可，最好空腹服用，效果会更好。若坚持服用1个季节，就能明显感到既怕冷又怕热的症状减轻了。