生活中，风湿患者都知道锻炼身体对康复是有利的，如果风湿患者不能合理的安排锻炼，那么对控制病情会起到反作用。因此，要通过锻炼有效的防止风湿病情恶化，患者需要严格注意一些关于锻炼的事项。

　　风湿病锻炼注意事项：

　　1.风湿患者首先要对自己的具体情况有一个客观的认识，在锻炼期间把握好一个度，要做到主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。

　　2.在锻炼的过程中，风湿患者要明确自己进行锻炼的目的是重点帮助自己提高抗病能力，同时还要尽快恢复自己受损关节的活动能力。通常在发病期间风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛苭来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

　　通过合理的锻炼方式来帮助自己进行有效风湿的护理工作，这是患者尽早康复的重要方法。同时风湿患者要重视选择适合自己的治疗方法，及时治疗才能更快康复。  

      金牌一条根遵循”有病治病，没病强身"的原则，能很好的治疗患者的风湿病，也能作为预防风湿、日常保健所用。