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中医养生与保健

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  【中医养生保健
  中华文明绵延5000多年,生生不息,中医贡献功不可没。中医产生于原始社会,到春秋战国时期,《黄帝内经》的成书,标志着中医理论的基本形成。
  中医是一门治病的学科,更是一门防病和养生的学科。毫无疑问,中医养生智慧是中医科学最核心、最精髓的部分。因此,本书运用通俗易懂的文字,结合大量图片,生动阐述了中医养生精华。让广大读者共享祖国医学的瑰宝,了解中华民族最古老、最有生命力的养生智慧。
  所谓“养”,即保养、调养、补养之意;所谓。生”,就是生命、生存、生长之意。换言之,养生就是保养生命的意思。
  养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、。武术等中国传统文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:
  一、顺其自然
  顺其自然体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”
  二、形神兼养
  形神兼养指在养生过程中,既要注重形体养护,也要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”“守神全形”与“保形全神”。
  三、动静结合
  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”“不妄作劳”。
  四、审因施养
  养生不拘一法、一式,它结合了形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式。此外,也要因人、因地、因时之不同,采用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辩证施养”。

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