心理疗法----运动疗法_一条根养生网

心理疗法----运动疗法 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　运动不仅可以增益生命的话力，而且能改善不良情绪，因为运动也是一种紧张，是以体力上的蟹张状态，转移或分做精神上的紧张状态。因此，精神捌擞造成的不良情绪，可以通垃运动发散出去，也可以转移自己的注意力，使机体达到平衡状态。诸如打球、散步、爬山、打攀、舞剑等，都可以转移或释放精神上的紧张不适。尤其传统的体育运动锻炼，动静结合．使形神舒畅，对消除不良情绪有效。此外，还可以参加适当的体力劳动，用形体的运动去消除精神的暨张、恼怒和悲伤。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/zyys/7342.html 一条根健康网; 上一篇：心理疗法----顺情疗法
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