养性之道重食诫_一条根养生网

养性之道重食诫 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　陶弘景很重视饮食前后的调摄，在《养性延命录》中专设4食诫篇’对此进行讨论．陶弘景认为，进食应贯彻少量多次的原则，进餐量多而次数少不利于饮食的消化，不要感到饿了、渴了才进饮食，而是要。先饥乃食、先渴乃饮4，不然就会饮食太过，消化不良而为积聚，尤其不要夜食。进餐后不要立即卧床，要外出散步，如果散步中摩腹更是大有好处．他还强调应当进行适当的运动，饱食便卧及终日久坐，皆损寿也．”但是，运动要量力而行，人欲小劳但莫至疲，及强所不能堪胜耳。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/zyys/7177.html 一条根健康网; 上一篇：针灸养生的注意事项
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