不要忘记在候诊室或候见室进行松弛运动

　　在任何等候室中，不论是牙防所候诊室还是其他候见室，这种松弛运动都不会惹人注意：①将身体各部分收紧然后放松，从足部开始，依次及于小腿、大腿及其他部分。每一部分5秒钟。②在放松身体的一部分时，应集中注意松弛的感觉，并将这种感觉记住。在你的名字被叫到后，应保持这种轻松感觉，如果觉得身体的任何部分紧张，即应将那部分放松。

　　好处：不紧张便可大大减轻疼痛，节省气力并保持头脑清晰。