欢迎来到本站!
当前位置: 主页 > 养生 > 中医养生 > 运动养生 >

打球养生:不要轻视托气球的健身作用

来源:未知作者:admin阅读:




 
  打球养生:不要轻视托气球的健身作用
  托气球简便易行,没有什么危险性,可以站立推托,也可坐着推托,既是游戏又是运动。气球虽轻但托起来要全身都动,所以经常进行这种锻炼,可促进功能性腰、腿、颈、肩的疼痛缓解,促进血液循环,增强食欲,保持肢体的灵活性。
  托气球只宜在室内进行。这对于住在高层建筑上层的老年人更为适宜,运动场就在家里,随时都可就地进行。无伴时可以自己一人托,家人多时也可三四人一同练。需要带孙子的老人,还可以在家里同孙子、孙女等一起托练,既锻炼了彼此的身体,又可使孩子们玩得有趣,祖孙同乐,确是一举两得的好做法。

 (责任编辑:admin)
 转载请注明: http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/yundongys/7937.html 一条根健康网
上一篇:不要忘记在其他排队场合做背部运动
下一篇:打球养生:不要轻视健身球的保健作用 >
图文推荐
热点文章
当季养生
推荐阅读

~欢迎咨询~


一条根在线客服:

点击这里给我发消息


QQ:54459737

Tel:15157133610


养生食材客服:

点击这里给我发消息


QQ:1141899800

Tel:13634103802