倒立有什么保健作用

 

　　倒立能健脑强身，加快血液循环，改善循环功能，增强人体的吸氧量，能够在根本上对疾病起预防作用。
　　身体倒立能解除疲劳，消除紧张状态，促使心神稳定，精力集中。坚持进行空拳捶后脑锻炼，能起到激发精气、通经活络、调理脏腑、补肾健脑的作用。每天清晨起床前，先将双手掌相互摩擦发热，然后握好空拳，轮流对后脑部轻轻拍打100下，注意不要用力过猛。
照此法坚持每天锻炼，对健脑大有益处。