讲究科学洗澡_一条根养生网

讲究科学洗澡 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　天热时人们往往一天洗澡数次，这对保持皮肤清洁，增加肌体散热都有很大好处。但有人图一时凉快，用冷水洗澡，这不利于养生。因为夏天人体散热的方式以出汗蒸发为主，每蒸发l克汗液，可带走0.58卡的热量。当人们洗热水澡时，“热”刺激了人体的温度感受器（外周的热感受器和中枢的热敏神经元），把信息传递给体温调节中枢，再通过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去。而洗冷水泵时r在冷水的刺激下，人体的温度感受器（外周的冷感受器和中枢的冷敏神经元）把信息报告给体温调节中呕，使温度中枢产生了冷的误觉，以至于发布错误的命争，这时皮肤毛细血管收缩，毛孔关闭，汗液分泌减少，虽然冷水冲去了体表的部分热量，但体内热量不能及时句外发散，所以往往剐洗时凉快，过后反觉更热。因此，夏天还是洗热水澡为好。但老年人应当注意水温不要过高，以免过热导致虚脱。并且，皮肤较干燥的人、老人和儿童，打肥皂不宜太多，最好用多脂性肥皂，碱性较大的肥皂更不能使用，以免刺激皮肤产生瘙痒。另外，早晨起来先洗个热水澡也是个好习惯，不仅洗后使人头脑清醒，精神振奋，甚至一天里都能气爽心朗，精力充沛，办起事来效率很高，有条件者也可尝试。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/xiajiys/6777.html 一条根健康网; 上一篇：改变不良习惯
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