合理安排工作和生活_一条根养生网

合理安排工作和生活 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　在夏日来临之际，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。每天、每月依照明确的安排平静地、有计划地进行工作，可减轻焦虑现象。生活上要定时起睡，特别是睡好午觉，以保证充足的睡眠，这样可提高对外界变化的心理适应力。业余时间听听音乐，想想美好的事情，或去公园散步，郊游，尽可能让机体和思想获得充分的放松。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/xiajiys/6788.html 一条根健康网; 上一篇：寝具应透气散热
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