苦夏会影响身体健康

苦夏症多发生在平素体质较弱、脾胃消化能力不强的人身上。苦夏病人对高温、高湿的特殊气候环境适应性差，对流向身体各脏器的血液不能有效分配，以致胃肠血流量少，消化吸收不好，吃进去的食物不能被充分吸收;加上夏季身体因高温的刺激，需耗损更多的能量，因而体内营养入不敷出。此时要保持正常的体力活动，就需要动用体内贮存的血液和养分。但人体对这些营养成分和能量的代偿是有限度的，超过一定限度就会发病，尤其是一些慢性病人的代偿能力非常弱，长期下去会导致原有病情缠绵难愈、加重或反弹。

苦夏并不能帮助减肥

有一大部分女性对苦夏“情有独钟”，在她们看来，苦夏是一种快速有效的减肥方法。其实苦夏的人体重减轻多数是在食欲不佳的情况下，消耗了身体内大量的水分、营养成分，甚至由于营养的透支可能会使个别器官结构受损，而脂肪的分解是少量的。因此，这种减肥是一种不健康的减肥。而且随着气温降低，控制食欲的中枢神经又会恢复正常工作，身体细胞在“饥渴”的状态下，会吸收更多的能量，身体也会重新发胖。

过度贪凉会加重苦夏症状

苦夏是由于湿热过重引起的，但大量进食冷冻食品，盲目地以凉攻热，一方面会使本已虚弱的脾胃更加不堪一击，难以维持正常的消化吸收;另一方面冷食会刺激胃肠道黏膜，使胃肠蠕动减弱，甚至痉挛，更加影响食欲。过冷的食品还会刺激毛孔迅速闭合，汗液排出受阻，热量排泄不畅，加重体内湿热的程度，反而会使苦夏的症状更加缠绵难除。