夏季天气炎热，不少人都喜欢喝凉茶，认为多喝就能去暑、泻火，可是一些人就因饮凉茶而导致胃肠“弱不禁风”。为此，医学专家建议说，夏天人们选择养生方法要谨慎，不要乱泻火，以免“养”出疾病来。

每年夏天，田老太就爱煲绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜，田老太还告诉他人：“因为夏天特别燥热，所以要多吃凉的东西降降火，这也是老祖宗传下的养生之道……”

可是，今年69岁的田老太再用泻火的方法对付夏天的到来却失灵了。前两天，她的嘴巴长了几个小泡泡，这两天继续饮凉茶，结果变成满嘴都是溃疡，情急之下，她去看中医。

医生告诉田老太，她属于寒凉体质之人，脾胃虚弱，不适合吃寒凉的东西。田老太服用了医生开的中药后，才把口腔溃疡治好了。

长期以来，饮凉茶、食绿豆粥等养生方法已经成为部分人的一种养生文化，但不是所有人的体质都适合这样的养生方法，千篇一律采用就会走进养生的误区。

比如，绿豆不但是食品，还是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。

绿豆粥虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下三类人不适合食用：

一是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀之人，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。