正确的睡眠姿势_一条根养生网

正确的睡眠姿势 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡等几种。最好是不要俯睡，俯睡时胸部受压迫，呼吸困难，人体吸人的氧气相对减少，不利于新陈代谢；同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。向左侧睡时会压迫胃，使胃内的食物不易进人小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病的人尤为不利。正确的睡眠姿势应该是仰睡，或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身子稍微弯曲向右佻睡也很适宜，这样町使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7509.html 一条根健康网; 上一篇：午睡如充电
下一篇：睡前莫吃甜食 >

图文推荐