午睡如充电_一条根养生网

午睡如充电 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　不少人有午睡的习惯，特别是在夏季更爱午睡。经过午睡之后，人们的疲劳感消失了，精神又振作起来。因此，有人比喻午睡具有维持人体健康所需要的“充电”作用，是有一定科学道理的。谁最需要午休？睡眠不足的人，体弱多病、从事脑力劳动者，中小学生也应提倡午睡。重体力劳动者和从事高温工作的人，特别在夏季，也需要午睡。因为睡眠时间不足容易引起高温中署，可见午睡对预防高温中暑有积极的作用。一般认为午睡以半小时至1小时为宜。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7508.html 一条根健康网; 上一篇：软沙发不宜久坐
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