不要把体力活动和脑力活动安排在同一时间

不要把体力活动和脑力活动安排在同一时间 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　不要把体力活动和脑力活动安排在同一时间

　　人的生理节奏处于最高峰的时候，做体力工作便会得到最佳的成绩。对大多数人来说，最高峰期大约持续4小时。因此，应该把最花费气力的活动安排在体温最高的时候进行。

　　至于从事脑力活动的人，如何利用体温变化规律比较复杂。要求准确性的任务，例如数学工作，最好是在体温正向上升的时候去做。大多数人体温开始上升的时间是在早上6～9时。相比之下，阅读和思考则在下午2～4时进行比较适宜，因为一般人的体温在这段时间开始下降。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/rcys/7871.html 一条根健康网; 上一篇：什么是“亚健康状态”
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