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健康与亚健康

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  【健康与亚健康】
  世界卫生组织明确说明:健康是指一种身体、心理和社会三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱,并提出了健康的参考标准:
  (1)精力充沛,应付日常生活和工作的压力能从容不迫而不感到过分紧张;
  (2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔:
  (3)善于睡眠,睡眠良好;
  (4)应变能力强,能适应环境的各种变化;
  (5)能抵抗一般性感冒和传染病;
  (6)体重适当,身材匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;
  (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
  (8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,无出血现象;
  (9)头发有光泽,无头屑;
  (10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。
  根据调查研究表明,因为工作紧张、生活节奏快、饮食没有规律等因素的影响,约50%以上人群处于“亚健康状态”。目前“亚健康”已悄然成为危害人们身心健康和影响社会安定的重要危险因素之一。

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