服饰养生主要是指通过合适的衣着及适时增减着装，以达到保健防病目的的一种养生方法。

 

　　古人早就知道服饰与养生的密切关系，衣着不仅遮盖形体，御寒保暖，也是社会文明的象征，所以自古以来。人们将衣着列为衣食住行生活起居之首，可见其重要性。唐代孙思邈强调“食寝皆适，能顺时气者，始尽养生之道”。历代医家就服饰养生的意义和方法作出了许多专门的阐述。如《延寿书》认为春冰未泮，衣服要下厚上薄，养阳敛阴，春天不可薄衣而患伤寒。《孙真人卫生歌》说：“春寒莫着棉衣薄，夏热汗多须换着，秋令觉冷渐加添，莫待病久才服药。”显然随时令变化而增减衣着是养生的重要方法之一。

 

　　至于在服饰衣帽织物中添加一些有芳香气味或保健防病作用的药物，则属于“外治养生”中的一种。