意志御神法：主要是指采用一些增强意志对精神活动调节的修行方法，以自我激励、自我制约为主的方式克服个性弱点。

 

　　（1)升华法：升华法是以自我激励的方式让自己的思想、情绪得到升华，从逆境中重新崛起。历史上，周文王拘羑里而演绎《周易》、屈原放逐汉北而悲歌《离骚》、左丘失明而有《国语》、孙子膑脚而论《兵法》、韩信胯下忍辱而铸就汉家一统……这些在屈辱或逆境中“不坠青云之志”者不仅成为凝聚中华民族精神力量的来源，而且也成为激励后人战胜自我、走出逆境，在事业上有所作为的光辉典范。 

 

　　（2)宣泄法：宣泄本身仅仅是通过发泄的方式来保护心身健康的情绪调节方法，其关键在于应以不伤害他人和社会的利益为基本原则，宣泄方式要合理，力度要合适。向亲朋好友倾诉自己的内心痛苦、不幸与委屈，是宣泄情绪和治疗精神创伤的有效处方之一。即便未必有助于问题的根本解决，也能在倾诉过程中获得有益的劝导、安慰，乃至得到道义上的支持。

 

　　（3)警策法：是针对自己心理个性的弱点，在日常生活中采用时刻提醒自己克服偏激个性与情绪的自我情志调摄方法。清代虎门销烟林则徐禀性耿直而善怒，为了警策自己克服急躁易怒的脾气，他特地书写斗大的“制怒”条幅，悬挂在壁，以便随时提醒和督促自己。作为平时“抑情而预治”的警策法，对于培养自我监督、自我检查、自我纠正偏激性情和不良行为方式，能产生潜移默化的“节阴阳而调刚柔”作用。

 

　　（4)意控法：是指有意识地运用意念控制的方法增强意志的自我约束力，以化解或降低某些消极情绪反应的强度和持续作用的时间。