养生应当注重“动静结合”

养生应当注重“动静结合” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人的生这些既矛盾又统一的关系处理得当，协调有方，则有利于养生。从体力来说，体力强的人可以适当多动，体力较差的人可以少动，都不能疲劳过度。从病情来说，病情较重，体质较弱的，可以静功为主，配合动功，随着体质的增强，可逐步增加动功。从时间上来看，早晨先静后动，有益于一天的工作；晚上宜先动后静，有利于入睡。总之，心神欲静，形体欲动，只有把形与神、动和静有机结合起来，才能符合生命运动的客观规律，有益于强身防病。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/mjys/2126.html 一条根健康网; 上一篇：养生应当做到“形神共养”
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