牛蒡——富含的膳食纤维能促进大肠运动

牛蒡——富含的膳食纤维能促进大肠运动 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　当肠道的蠕动变得迟钝，导致产生便秘时，要经常食用富含膳食纤维的食品。牛蒡不仅富含膳食纤维，而且还能吸收水分，从而起到通便的效果。牛蒡吸收的水分是肉或者大米吸收的水分的几十倍。将胡萝卜、芹菜、魔芋等食品与牛蒡一同做成菜的话，效果会更好。

　　注意：患有过敏性皮肤炎或者湿疹的人，最好不要过量食用牛蒡。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/jiankangshipin/4333.html 一条根健康网; 上一篇：红薯——改善慢性便秘
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