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苹果——改善严重的便秘 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　苹果中富含植物纤维——果胶，从而具有润肠的功效。所以，多吃苹果的话，有助于便秘和腹泻。但是，比起果肉，苹果的果皮中更富含果胶。因此，食用苹果时，不要削掉皮。另外，大肠运动活泼的早晨吃苹果的话，会更有效。把苹果榨成汁时，最好不要削掉皮，如果再加上胡萝卜一起榨成汁的话会更好。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/jiankangshipin/4334.html 一条根健康网; 上一篇：牛蒡——富含的膳食纤维能促进大肠运动
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