上述人常笑，笑得科学可助长寿，钓鱼、养鸟、听音乐或有其它业余爱好，也可助人长寿，这是因为自寻乐趣必得益，益于身心必长寿。所以．人若要长寿，必须保持乐观情绪。

    为什么说保持乐观情绪助长寿呢？因为：人的中枢神经系统，管理着身体各部分生理活动。情绪活动也有它的神经中枢，这个中枢同植物神经的联系最为密切。它的位置在间齄．也就是左右两个大脑半球相连的中间部分。有关医学家对动物进行试验和病人的病理所证实：当间脑发生病变时．除去有体重、睡眠、食欲等变化之外，还会发生不同情绪的变化。在我旨古代医学里讲到的病因，有“外感”与“内伤”之说。“外感”指的是。风、寒、暑、湿、躁、火”（现在也包括微生物的感染）I“内伤”指的是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，所谓“七情”，也就是情绪．    、

    情绪这种心理变化，是与内脏器官的生理变化相联系的。异常的生理变化，主要是对立的两种植物神经——交感神经和副交感神经失去平衡的结果．例如：中老年人由于身心功能减退，自控能力差，情绪易受到外界因素的影响．很难保持心理上的稳定。如果当您在情绪紧张、恐惧或者愤怒的时候．会伴有脉搏加快，呼吸急促，血压和血糖增高t消化液分泌减少．以及由于末梢血管收缩而引起的手脚发凉．突然的极度的情绪紧张、恐惧或者愤怒．甚至可以引起休克。