后溪穴 “后”，前后之后；“溪”，沟溪。后溪表示位于地处，形如沟溪的穴位。穴在第5掌指关节后方，当尺侧横纹尽头。

 

　　解剖定位

 

　　皮肤→皮下组织→小指展肌→小指短屈肌。

 

　　标准定位

 

　　在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

 

　　功效主治

 

　　清心安神，通经活络。后溪能有效缓解闪腰、腰痛、腰部急性扭伤、慢性劳损等，还可以改善头颈疼痛、落枕、上肢酸麻、手指及肘臂挛急、耳鸣、耳痛等症状，对头痛、目赤、咽喉疼痛、肘臂痉挛也具有很好的调理和保健作用。对于长期伏案工作或者在电脑前长时间久坐带来的不利影响具有调理作罡。平时缺乏运动的人，如果在走路或者搬抬重物的时候，不小心闪了腰，在疼痛难忍的时候，用手指甲掐按此穴位，同时轻轻转动痛处，可以快速地缓解疼痛。

 

　　快速取穴技巧

 

　　1．仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后的远侧掌横纹尽头处赤白肉际（图①）。

 

　　2．仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后，有一皮肤皱褶突起，其尖端处即是。

        
 

　　经穴疗法

 

　　刺法：直刺0.5～0.8寸。

 

　　灸法：艾炷灸1～3壮，艾条灸5～l5分钟。

　　按摩法：以拇指指尖或棒状物向下按压，施力时略偏向小指根部的关节处。
 

　　配合穴位治疗

　　配列缺、膻中，适用于项强痛。

 

　　特别说明

 

　　本穴为手太阳小肠经之输穴，八脉交会穴之一，通于督脉。