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女性养生:眼袋,脾气血亏虚之表象

来源:未知作者:admin阅读:




 
  很多女性都非常怕自己的面容出现问题,主要面部问题包括:皱纹、跟袋、水肿,这些表现都会让女人看上去老了些。
  由此可见,眼袋为女性衰老的标志之一,让人看起来没有精神和活力。多数人上了岁数后,脏腑功能就会慢慢衰退,进而出现眼袋。对于年轻女性来说,经常熬夜,生活不规律等虽然会导致眼睑水肿,但并不会出现眼袋。可如果是脾气亏虚、运化功能较差的年轻女性就会出现眼袋。中医学认为,脾主肉,上下限睑皆代表脾的气血状况。当然了,还有些人天生就有眼袋。
  我们的五官不用就会衰退,了解自己的脾胃健康状况之后,经常锻炼五官就能调理脾胃的气血。通过五官保健养生法就能促进气血循环,加速新陈代谢,还具有美容、护肤养颜的功效,非常适合女性。
  选择安静、优雅的环境,若是在室内,应先开窗通风,让房间中的空气保持新鲜,练习之前要先洗手,指甲不能过长,搓热双手。不管是坐着还是站着,情绪都要稳定,注意力要集中,全身放松,呼吸要平稳、自然、舒畅。
  首先,用力闭上双眼,反复闭开。闭眼的时候眼眶应适当用力,将心思集中在双跟。之后慢慢地睁开眼睛,眼部要尽量放松。每次练习5分钟左右即可。
  其次,双眼平视前方,眼球上下左右转动2分钟。之后闭上双眼,用中指指腹依次按摩印堂穴(位于前额两眉头问连线的中点)、睛明穴(位于面部目内眦角稍上方凹陷处)、攒竹穴(位于面部眉毛内侧边缘凹陷处)、鱼腰穴(位于额部,瞳孔直上,眉毛中)、丝竹空穴(眉梢凹陷处)、四白穴(面部,目直视,瞳孔之下,眶下孔处)、太阳穴(在头部,眉梢与目外眦之间向后约一横指)。先按印堂穴,用右手中指指腹先按顺时针方向按摩1分钟,然后按逆时针方向按犟1分钟,重复按摩3遍。
  最后,将双手搓热后用中指在鼻梁两侧上下来回摩擦,直到鼻子发热为宜。之后用右手的拇指、示指、中指从上到下捏鼻子,捏揉范围要顾及鼻骨双侧和鼻翼根部。最后按摩迎香穴(面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中),把双手中指的指腹放到迎香穴上,用按摩睛明穴的方法反复按摩3遍。

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