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女性养生:脾胃失和证,饭后不适多

来源:未知作者:ykk阅读:




 
  脾属阴,主水谷之运化和水谷精微之生化。胃属阳,主受纳水谷、降胃之浊气,而后通过大、小便排出体外。
  我有个朋友,35岁,是某公司的秘书,每天的工作非常繁忙,常常觉得胃部胀满、隐隐作痛、暖气、恶心,甚至呕吐。最近打电话问我有没有什么方法能够改善上述症状。
  推荐了以下几种方法。
  ·食疗法
  如荸荠,能够治疗脾胃失和导致的食人难化、暖气作呕等症状。荸荠味甘,性微寒,具有益气安中、开胃消食、消胸中实热的功效,能够治疗消渴、黄疸、血证、蛊毒等。平时可以吃些山楂饼,山楂味酸甘咸,性温,具有健脾行气、散瘀化痰、消食除积的功效。还可吃些柚子,柚子味酸,性寒无毒,能够消食、解酒毒,治疗饮酒者的口气,祛除胃里的恶气,还可治疗孕妇不思饮食、口淡等症。
  ·方剂——香砂六君子汤
  此方剂中基本上都是常见脾胃药,能够人脾、肺、胃,可治疗虚寒胃痛或腹痛泄泻。方剂中的人参、白术具有补气的功效.气足脾运,胃口就会打开,其他脏腑也能够受益,面色就会显光滑,身体就会健康
  ·断食疗法
  脾胃功能差的人,饮食应当严格定时定量。虽然现代人工作繁忙,但也不能忽视这一原则。每月可进行1-2次胃肠“停工”过程,也就是断食过程,以修复脾胃损伤。即使是脾胃功能较好的人也可以通过断食的方法治疗,刚开始可以选择一天吃早、中两餐,晚餐不吃的断食方法。晚餐吃得过多,食物难以被完全消化,时间一久,身体就会“发福”。断食疗法能够让脾胃得到适度休息,慢慢地恢复其“升清”和“降浊”的功效,即消化、吸收能力恢复正常。坚持每月如此,一段时间之后,不但胃肠功能能够得到改善,头脑和身心也会变得更加轻松。
  对于断食疗法,在采取的时候应当注意以下几点。
  1、断食计划应当严格按照设定的食谱进行,因为断食与节食是完全不同的概念,从断食以前1个月时就应当有心理准备。
  2、如果自己的身体比较虚弱,断食当天早上可服用2克西洋参粉补充体力。
  3、十二指肠溃疡部位如果接近幽门,就会出现空腹痛,进食之后疼痛会有所缓解,此时采用断食疗法,应当逐渐减少晚餐量,不能一开始就不吃晚餐,容易引发空腹痛。
  脾胃不和的糖尿病患者应当尽量避免吃油腻、油炸、甜味食物。平时尽量不要吃鱼肝油、花生、芝麻、豆腐、面筋、奶油蛋糕、猪蹄、卤蛋等。每天最少一餐只吃清水烫熟的蔬菜,少放食盐,尽量吃少油的素菜。平时可以喝些乌龙茶和柠檬汁,茶味苦甘,性微寒,具有下气消食、清热化痰、除烦止渴、清利头目、解酒食油腻烧炙之毒、利尿通便等功效。同时,也可常年吃黄芪、山药、白术、茯苓熬煮成的粥。
  那么,脾胃不和的诱因是什么?脾属阴,主运化水谷、升发水谷精微物质于肺,胃属阳.主受纳水谷,可降胃的浊气,能够将浊气通过大小便排出体外。脾与胃互为表里。现代人的生活节奏快,甚至连吃早餐的时问都没有,即使吃早餐也是在路上匆忙吃下,非常容易引发脾胃失和证。
  再来为脾胃不和的患者介绍几种足底按摩方法:每天空闲时间可按摩脾区、胃区、大肠区、小肠区、输尿管区。首先,按摩双足输尿管区各10分钟,之后按摩脾胃区30分钟左右.最后,加强对小肠区和大肠区的按摩,分别按摩10分钟。
  脾胃不和通常为饮食失调所致,所以对食物的禁忌比较多,通过足底按摩能够促进血液循环,预防疾病发生。由于不服用药物,因此没有任何不良反应。但是足底按摩的方法起效较慢,尤其对于常年脾胃不和的患者来说,需要坚持按摩数月,甚至半年才能见效,因此一定要有耐性。

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