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　　【补肾固精的食疗方】

　　猪腰二仁汤

　　猪腰子（肾）l对，益智仁10克，核桃仁30克，将猪腰对半切开，去其筋膜，漂洗干净；益智仁用纱布包好，和核桃仁同放砂锅内，加水适量，煮至猪腰熟进。吃猪腰、核桃仁，喝汤，每日1次。

　　山药四子粥

　　怀山药40克，韭菜子、菟丝子、沙苑子、金樱子各15克，小米60克。将上5味捣碎，和小米同放锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。

　　金樱鲫鱼汤

　　金樱子50克，鲫立250克，香油，盐、味精适量。服用时用油、盐、味精调味，食鱼饮汤。此方适用于肾虚遗精、脾虚岁汗等症，有健脾补虚、固精止泄的功效。