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　　【遗精怎么办】

　　按揉关元、涌泉，命门3个穴位是治遗精最简便有效的方法

　　①补肾固精揉关元

　　指压法推拿刺激关元穴，可补益肾中精气，固肾涩精。

　　②引火归元擦诵泉．

　　每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，具有静心火，固肾精的功效．

　　③温补命门按下脘

　　下脘在人体的上腹部，前正中线上，当脐中线上2寸，用中指垂直点按，以有沉胀感为度。

　　遗精有梦遗和滑精之分。因梦交而出精者，谓之梦遗；不因梦交而自泄精者，谓之滑精。习惯于正常房串的男子．一旦因丧偶等原因而失去性生活机会，致使精液不断积累，时间一长，就会发生年轻未婚时的遗精现象，即使是上了年纪的人也不例外。老年人患有神经衰弱、前列腺炎等疾病也可引起遗精．过于频繁的遗精，对身体健康有不利影响，需要调理。

　　首先是不要将思想过多地集中在性的问题上，以免大脑皮质始终处于兴奋状态，从而诱发遗精。也不要因为遗精而顾虑霍蜜，不必要的思想负担反而会给身体带来不良影响，致使遗精次数增加，并造成恶性循环。同时要参加有益的文体活动，建立正常的生活制庞，杜绝手淫习惯。还要注意性器官卫生，经常清洁生殖器，经常更换内衣内裤。要特别注意睡眠卫生。调整睡眠习惯，夜间睡眠时下身及足部不宜过暖．睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放在生殖器部位。可在医生指导下适当服用一些镇静药，例如地西泮每次2.5毫克，或利眠宁每次10毫克，选用一种，睡前服。有条件的最好采用中药调理，六味地黄丸、金锁固精丸、金樱子膏等中成药对减少遗精次数有效，也可请有经验的中医进行辨证论治．开列方剂煎服。穴位推拿也是不错的选择。