《黄帝内经养生》认为养生须防“五劳”
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五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋是谓五劳所伤。——《素问·宣明五气论》
．忌久视
劳年人长时间的阅读、写字、看电视等，会导致视力疲劳，更重要的是会伤血耗气，产生头晕目眩等症。
．忌久坐
久坐容易使肌肉萎缩，多走路，勤活动，安步当车，可改善血液循环，加强肌肉锻炼。
·忌久立
老年人多患有骨质疏松症，如果长时间站着不动，易导致某些骨骼关节畸形或活动障碍。
．忌久行
老年人长时间远距离地奔走或跑步，易使下肢关节周围的韧带等筋腱组织受到扭伤或劳损，而招致疾病。
．忌久卧
久卧不动，肢体筋骨会渐趋衰弱，而且会使身体懒散，委靡不振，损害健康。
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