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哪些不良姿态使颈椎病、脊椎疾病日趋年轻化

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  哪些不良姿态使颈椎病、脊椎疾病日趋年轻化
 
  把双脚抬高放在桌子上,舒舒服服地看电视,不少人在家都有这样的习惯。但近日,沈阳一位26岁的女子就因长期用这个姿势看电视,发生了腰椎间盘脱出。医生提醒,现在很多年轻人长时间低头看手机、跷二郎腿、把脚架在桌子上等不良姿态,已经使颈椎病、腰脱等疾病日趋年轻化。
 
  不良姿态
 
  使脊椎疾病年轻化
 
  日前,沈阳军区总医院神经外科副主任医师潘冬生做客第一健康专家热线,为读者解答了不少关于颈椎病、腰脱等脊柱疾病的问题。26岁的陈女士表示,她平时工作比较清闲,喜欢在家看电视,几乎每次都是坐在沙发中把双脚架在桌子上,一看就是两三个小时。最近她感觉腰疼得厉害,到医院竟查出了腰脱。“我平时都不怎么干活,怎么会得腰脱呢?”
 
  潘冬生表示,现在像陈女士这样二三十岁就发生腰脱的年轻人越来越多,大多与不良姿态有关。“不正确的姿势会在日常生活中给脊椎造成劳损,一旦遇到抬举重物等负重的情况,劳损的脊椎就容易发生急性运动损伤,从而出现腰脱、颈椎病等急性发作。”在不良姿态中,最常见的就是低头看手机,其次是跷二郎腿和双腿架高、坐姿不正。这些姿态都会影响脊椎的供血,使脊椎异常受力。
 
  游泳、放风筝
 
  能缓解颈椎病
 
  今年56岁的张女士表示,自己不久前出现颈肩酸痛、手麻等症状,被诊断为颈椎退行性改变。这种情况应该做些什么来缓解呢?潘冬生表示,50岁以上的中老年人,或多或少都会有一些退行性改变的问题。“如果出现症状,建议去医院门诊看医生以明确诊断。病情较轻、发病时间较短的病人,可做一些理疗、针灸、按摩;如果症状较重,长时间不缓解,则建议到医院进一步确认病变的情况,决定是否需要手术。”要防治颈椎病、腰脱,应避免肥胖和劳累,久坐的人一定要定时活动身体。平时的运动,专家比较推荐游泳和放风筝。游泳有利于脊柱的保护,而放风筝可以有效活动到颈椎。记者 唐子匀
 (责任编辑:admin)
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