常用的穴位按摩手法——揉法篇

 

　　揉法是以指面或掌吸定在施治部位进行左右、前后的内旋或外旋揉动的方法。揉法分单手揉和双手揉。像太阳穴等面积小的地方，可以用手指揉法；对于像背部等面积大的部位，可以用手掌揉法。此外还有单手加压揉法，如揉小腿处，可用左手按在被按摩者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。在肌肉丰厚的小腿肚上，则可以使用双手揉法。

 

　　揉法具有消瘀去积，调和血行的作用。对于局部的痛点，使用揉法十分合适。揉法又可分为指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

 

　　(1)指揉法：用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上，做轻柔的小幅度环旋揉动。

 

　　(2)鱼际揉法：用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，做轻轻的环旋揉动。

 

　　(3)掌揉法：用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同上臂做小幅度的回旋揉动。

 

　　揉法是穴位按摩疗法中的常用手法之一，具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。