肩部避风寒，避免过度劳累。
按摩对
肩周炎的治疗预后良好，痊愈后很少复发，配合患者主动练习，效果更加显著。
①弯腰旋肩：站立位，弯腰，使垂下的上肢做顺时针和逆时针的旋转运动。
②手指爬墙：患者面对墙壁用双手或患则单手沿墙壁缓慢向上摸高爬动，使患肢尽量上举，然后再缓慢向下回到原处，反复进行，循序渐进，不断提高爬墙高度，也可让患者站在单杠下用单手或双手握住单杠对肩关节进行牵拉，以解除粘连。
③抱颈后伸：双手十指交叉，抱住颈部，双肘尽力后伸。
④扶栏下蹲：一手扶握栏杆或窗台、桌沿，身体侧立，缓缓下蹲，使肩关节外展。
⑤毛巾擦背：健肢在上，患肢在下，分握毛巾两头，健肢向上拉毛巾，带动患肢屈肘内旋。此动作也可用棍棒代替毛巾。
