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膝关节骨质增生病人的功能康复锻炼

来源:未知作者:ykk阅读:


 
  膝关节属于负重关节,又缺乏肌肉支持,所以在进行锻炼时应尽量避免站立,以减轻关节压力。
  (l)屈膝运动:首先仰卧床上,双脚平踏在床面上,双手交叉抱住小腿,屈大腿使膝关节靠近胸部并轻轻、缓慢地用双手向小腿加压,使膝关节尽量屈瞳,足跟接触臀部。
  (2)如果屈膝运动有困难,可以采用以下方式进行锻炼:端坐在一个直背椅上,后背接触椅背,轮流使一下肢尽量向后屈膝关节,足尖尽量向后移,同时双手抓住椅面两侧的边缘向下压,以增大屈膝范围。另一只脚保持不动。
  (3)同时间隙交替做伸膝运动,即坐在直背椅上,一只脚架在另一张椅子上,另一只脚自然下垂。先微微屈膝,然后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直,贴靠在椅背上,以使臀及下肢后侧肌肉有牵拉感。
  对于累及踝、趾关节的疾病,如痛风、类风湿关节炎等,可屈伸、旋转踩关节,或保持站立,尽量提起足跟,以使跟腱保持柔软性。对于趾关节,可主动屈曲、分指,也可被动地用手协助运动,以保持其灵活性。
 (责任编辑:ykk)
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