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营养丰富的橄榄 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　橄榄又名青果，味涩有回味，古人称谏果，隐喻忠言逆耳，它含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜索等多种营养素。有白榄乌榄之分。白榄鲜食，乌榄不能生食，多腌制成五香橄榄、糖渍橄榄等。乌榄的核仁甘美可食，是制作糕点馅科佳品，也可烹成橄榄仁炒鸡丁等佳肴。橄榄仁还可榨油，出油率达43%。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7582.html 一条根健康网; 上一篇：樱桃的食用
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