提倡常吃五种菜_一条根养生网

提倡常吃五种菜 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
蘑菇，虽然含热最低，但有丰富的生物素，对头发、指甲和皮肤生长有促进作用。

香菜，多吃香菜能增强人的活力，使人增强注意力。香菜含铁量很高，而铁是人体获得能量的关键。

菜花，菜花中似有一种叫做泛酸的维生索，能防止早生白发。

菠菜，多吃菠菜会使人面色红润，容光焕发，菠菜似有丰寓的叶酸，对血液中细胞的形成有重要作用。

豆芽，这种生命力旺盛的幼芽能提供优质蛋白，是代替肉食的很好选择。此外，蛋白质还能使肌肉健壮，增强人体抵抗力。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7572.html 一条根健康网; 上一篇：放心吃味精
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