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饮食调理

来源:未知作者:小歪001阅读:




     基本原则是既要营养充足.又要易于消化。之所以要多吃些营养.#窗的食物,是因为体瘦本身就是营养不良所造成的。这里所说的营养丰富是指能够起到补楷、补血、增津液的作用,如芝麻、蜂蜜、乳品、甘燕、鱼、夏腐等。条件许可嚣可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、老雄鸭等。但对于葱、姜、蒜、韭菜、椒等辛辣燥烈之品则应少吃,以免火上浇油。
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