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调饮食 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　冬季气候寒冷，早起外出宜进红枣姜汤或牛奶、豆浆、红枣粥等热饮，以暖和身体；冬令膳食应以补为主，可多食些优质蛋白质食物，如肉、鱼、蛋、豆类之品；多选食热量高的食物，如羊肉、狗肉等。冬季气候干燥，还应多摄取含有维生索th的食物，以防皮肤干粗、皲裂等。另外，多吃些大蒜可防感冒，日常膳食应多安排些热汤以温暖脾胃，增进食欲。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7461.html 一条根健康网; 上一篇：宜洗足
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