为什么说太阴体质的人适合打羽毛球、网球

为什么说太阴体质的人适合打羽毛球、网球 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　羽毛球运动不止对心脏和血液循环系统有好处，还可以轻轻地、持续地刺激腹部肌肉，所以，这种运动很适合心肺功能较弱、腹部肥胖的太阴体质的人。

　　网球运动不但可以提高心肺功能，还可以使代谢作用更活跃，都达到了可以预防和治疗成人病的程度，所以网球也很适合太阴人。网球还可以提高人们的气力、敏捷性、协调力，所以，网球对有这种缺点的太阴人很有帮助。

　　如果是单式竞技的话，就等于跑3～6千米的距离，所以对预防肥胖也很有帮助。但是最适合中老年层的运动，还是腹式竞技。因为，只要运动30分钟，就可以平均消耗200千卡的能量。

　　这种运动每周3次，1次1～2个小时是最合适的。总之，对太阴人来说，有氧运动（对加强心肺功能、提高运氧功能有帮助的运动）或等长性运动（既是关节运动也是形成肌肉收缩的运动）是最有必要的运动。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/4246.html 一条根健康网; 上一篇：太阳体质的人走路的时候用双手揉搓腹部大有好处
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