洗，是一件人人需要经常做的事情，尤其是在炎炎夏日。但是怎样洗才科学，其中的学问恐怕不是每个人都了解的。如果能正确掌握和运用“洗”的学问并做到持之以恒，可起到事半功倍的保健效果。

    洗手要勤。常言道：病从口人。从卫生角度看，手是人们在日常工作中接触物体最多的器官。因此，手部感染细菌、病毒的机会最多，是人体最脏的地方。据化验，在不干净的手的每平方厘米皮肤上密布着上百万个病菌。从事有污染的劳动后，l毫克指甲垢内可藏有几十万个细菌、病毒及寄生虫卵。“饭前夏季养生篇便后要洗手”，这是人们都知道的常理，但仅做到这一点还远远不够，还应该做到：在离开工作劳动场所之前洗手。回家后先洗手。取用钞票、与人握手之后，都应注意及时洗手。最好是用肥皂和流动水洗手。