温热养阳是主题_一条根养生网

温热养阳是主题 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的．J崆类食物有助于保护人体的阳气。

温热的肉食有：狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等；蔬菜有：黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、‘韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等；水果有：栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

冬天宜食的饮膳菜肴有：双鞭壮阳汤、杞鞭汤、十全大补汤、鹿鞭壮阳汤、乌鸡白凤汤、当归生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。

冬季进补最好先进行引补，选用芡实炖牛肉，或将芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调理脾胃功能，然后再进补。如此可增加滋补效果。，

在进补时，最好不要吃生冷或过腻的食物，以免妨碍脾胃消化，影响进补的效果。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/sjys/7117.html 一条根健康网; 上一篇：温补食品有五种
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