古人四季摄生消息论----冬季摄生消息论

古人四季摄生消息论----冬季摄生消息论 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　冬季三个月，天地都处于闭藏状态，水结成冰地干裂开，不要扰动阳气，应早睡晚起以等待日光，去寒就温，不要暴露皮肤。反其道而行之就会使肾受损伤，到了春天就会得痿厥的病，能得到生机的也不多。这个时候阳气潜伏在体内，有疾病适宜用吐法。心膈多热，但忌发汗，怕会泄掉了阳气。适宜服用酒浸泡的补药或山药一二杯，以迎阳气。寝卧的时候，可以先半卧一会。适宜冷到极点才加棉衣，应逐渐加厚，不应一次就加很多，加到刚好不冷就行了。不要常常烤火，而且用大火取暖，-尤其使人受损伤。手足都直接与心相连，不要用火烤手，会引火人心，使人烦躁。适宜住在慎密的房间里，温暖衣衾，调理饮食，恰如其分地掌握冷热。不要去顶冒触犯寒风，老年人尤其要注意，恐怕寒邪引起感冒，引起咳嗽逆气，麻痹昏眩等病。冬季阳气在内；阴气在外，老年人多有上热下冷的毛病，不适宜沐浴洗发。阳气此时在内处中蕴藏的状态，如果用汤火去逼，必然出大汗。老年骨疏肉薄，容易被外感触动，引起外疾，不要过早出门，以免被霜雪所犯。早上起床后可以服薄酒一杯以御寒。晚上服用消痰凉膈的药物。以平和心气，不使热气上涌。i一定要忌房事。不要过多吃烧烤炙爆肉面馄饨之类的食物。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/sjys/6969.html 一条根健康网; 上一篇：古人四季摄生消息论----秋季摄生消息论
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