不要无视这六条生活规律

　　美国科学家对加利福尼亚地区7000名居民进行研究、试验和调查，结论是每人如果能切实遵守6条重要生活规律，就可以延长寿命7～11年。这6条规律是：①吃饭务必定时，两餐间不吃零食；②每天必须吃早餐；③每晚睡足8小时；④不吸烟；⑤饮少量酒，每日一两小杯；⑥经常运动。一个50岁的男子，如果切实遵守上述6条生活规律，他的健康状况不会差于一个只遵守这6条中一两条的25～30岁的青年。