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生活起居养生的起源和流派发展(1)

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  生活起居养生是指人们在日常生活起居中应当遵循的有关养生原则和有助于增进人体健康与长寿的养生方法,包括居室、服饰、睡眠、沐浴、饮食、美容、旅游等。
 
  人类早在原始时期,在生活中就有自发的趋利避害活动。随着人类社会的进步而不断积累了养生保健经验,生活起居与疾病、健康、长寿的关系,生活起居中的宜与忌,以及如何在生活中进行自我调摄,便成为人们所关心的、必须努力加以探索、不断积累经验并传诸后人的知识领域,故而此类养生方法源远流长。
 
  春秋战国时期,道家、儒家、阴阳家、杂家等著作所记载的众多实践经验及其生活起居的养生观念和方法,显示了当时人们对疾病、健康、长寿和生命本体的关注和探索。
 
  汉晋时期,佛教东渐,炼丹术、神仙术、服石法、吐纳导引术的兴起,其观念与方法对人们的生活起居产生了重大影响。如炼丹服石的蔚然成风,导致众多文人名士的夭折;与生活起居养生密切相关的“房中术”利弊参半,沉溺于声色之中而折寿的惨痛教训,使人们认识到适当节制性生活有助于心身健康和长寿。

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