不要把悲伤和不满闷在心里

　　1.让感情流露。波士顿大学医学院精神病学教授兼身心关系服务处主任彼得?纳普医生被问道：“为什么有些人历经亲人丧事之类的不幸而仍健康状况良好，但另有些人就生病了呢？”他的答复是：“我相信那些不生病的人都曾积极地悲伤。他们细细思量所发生的事，让悲伤逐步消失。如果你把感情闷在心里，最后便会导致疾病发生。”

　　2.说出不满。要是你恼怒姐姐不帮忙照顾患病的母亲，不该呕气或是发火骂她，而该把情况坦白说出，并表示愿意设法解决问题。避免家庭发生不该有的失和，这非常重要。