情志养生是中医养生学里极为重要的内容之一，是在中医“形神一体”观的指导下，根据个人的形神气质类型，综合运用各种调神的方法，从自我调摄的角度去塑造和维持一个积极向上、健康稳定的心理状态，以适应周围环境，并尽可能避免或消除各种不良刺激对人体的影响，保持心身处于健康的状态。

　　人人都向往健康长寿，但通常比较关心自己的躯体状态，而对心理上是否健康、精神状态如何却多有忽略。近年来，人们已经逐渐认识到，在现代社会里一个人如果缺乏良好的精神状态和应付各种不同程度情境刺激的心理承受能力，或与周围环境难以保持和谐的关系，是称不上一个完全的健康者。《黄帝内经》中就提出了类似的健康长寿的标准，即“形体不弊，精神不散”。由此可见，中国古代医学是将形体强健与精神安泰摆在同等重要的地位，并认为这是达到健康长寿的唯一途径。