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不要忽视皮肤锻炼

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  不要忽视皮肤锻炼
  皮肤健美主要体现在肤色、弹性、光泽和纹理等方面。就肤色而言,不同人种有不同的审美观。黄种人以皮肤微红稍黄为美;黑种人以肤色棕黑发亮为美;白种人则以粉白透红为美。健美的皮肤富有弹性,而且细腻、光滑。青少年时期,皮肤光洁无皱,中年以后逐渐出现皱纹,皮肤逐渐松弛。为使皮肤健美,除了应注意营养、保持良好心理状态、适当施以保护剂以外,最重要的是加强皮肤锻炼,如多进行户外体育活动、按摩、空气浴、日光浴、冷水浴等。

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