不要忽视皮肤锻炼

　　皮肤健美主要体现在肤色、弹性、光泽和纹理等方面。就肤色而言，不同人种有不同的审美观。黄种人以皮肤微红稍黄为美；黑种人以肤色棕黑发亮为美；白种人则以粉白透红为美。健美的皮肤富有弹性，而且细腻、光滑。青少年时期，皮肤光洁无皱，中年以后逐渐出现皱纹，皮肤逐渐松弛。为使皮肤健美，除了应注意营养、保持良好心理状态、适当施以保护剂以外，最重要的是加强皮肤锻炼，如多进行户外体育活动、按摩、空气浴、日光浴、冷水浴等。