神经衰弱症的导引吐纳疗法

神经衰弱症的导引吐纳疗法 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　取侧卧位，身形自然，松弛、安稳、静心敛神，存想一缕真线似细线般，自足踵沿下肢内后侧上行，过腰合二为一，由脊上行头顶，再分为二，绕两颞至耳前，相交于水沟，环唇贯入齿龈中，复合为一，直下咽喉至中脘，稍留片刻，想象突然发生青气入肝、赤气人心、白气入肺、黑气入肾，四脏气满，则真气复下脐，过脐下1寸分为二，分别下膝、小腿、足背直抵第三趾趾尖，再折至涌泉、足踵处。一般5～7遍即可入眠。也可存想某处如意守丹田、默念气息等，以求人静，或任其思绪自由驰骋，心身放松而入静安寐。有宁心安神之功。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/jsxtjbtl/3323.html 一条根健康网; 上一篇：神经衰弱症的推拿调理
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