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豆乳——镇定心神，有助睡眠 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　卵磷脂，是脑的构成物质，而豆中含有丰富的卵磷脂，因此对于稳定由于神经过度敏锐，无法安然入睡的孩子们的神经。豆发挥着重要的作用。把黄豆浸泡在水里一天左右，然后把黄豆放进锅里，再把浸泡黄豆的水，倒进锅内煮。煮熟的黄豆，用搅拌机榨成汁喝，把这种豆乳热一下，在睡前喝，会帮助入睡。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/jiankangshipin/4716.html 一条根健康网; 上一篇：柿饼煎水——具有镇定神经的效果
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