冬季养生宜防寒_一条根养生网

冬季养生宜防寒 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　寒为冬季的主气。寒邪属阴邪，易伤阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手足不温、畏寒喜暖等阳气虚表现；寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，特别是中风、脑出血、心肌梗死等严重威胁生命的疾病，冬季里不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。

　　冬季养生的要点在于防寒，特别是注意对头部、背部和脚部的保暖。头部受寒后会引起血管收缩、肌肉紧张，易引起头痛、感冒等；背部受寒后，寒冷之气可通过背部的穴位影响局部肌肉或传人内脏，进一步危害机体健康；脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，导致人的抵抗力下降。因此寒冬季节，在穿衣和居家方面，一定要采取足够的防寒保暖措施；饮食上宜多食一些羊肉、狗肉等温肾壮阳之物，有助于增强机体的御寒能力。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/dongjiys/2904.html 一条根健康网; 上一篇：冬季养生宜养肾
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