冬季胃病怎么预防 有胃病的人冬季如何养生保健

 

　　冬季气温低，阴冷的空气最容易导致人体气血运行不畅、新陈代谢减缓、营养不良。女性本就怕冷，在受到寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩。如果这时候女性饮食不注意，有一顿没一顿或暴饮暴食，对胃的伤害很大；ff4若本就胃寒或有胃病的人，不加强保护就会旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

 

　　随着冬季的逼近，我们要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。

 

　　胃其实弹性很大，可很小也可吃很多时撑很大。所以，暴饮暴食对胃肯定不好的。胃像皮球一样，被你一会儿吃得大得受不了，一会儿吃到冷的又收缩到极致。进入冬季，身体本身就易冷，胃是喜欢温暖的，所以多喝热水．但不是烫的，冬季多喝红茶和普洱茶，可以养胃。晚上吃些容易消化的，像是烂烂的面条和清淡的粥，尤其晚上不要吃糯米类的黏食。火锅对胃的刺激也大，蘸料也是为了降低食物的温度，烫烫的东西不仅伤食道也更伤胃。

 

　　在冬季人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此每年寒冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。j

 

　　研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

 

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要适时增添衣服。同时，夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少胃病的发生。

 

　　当摄人不洁净或者变质的食物时，非常容易引起急性肠胃炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，这种细菌可以通过不浩的餐具、牙具、食物进行传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。还要做到细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收。切忌暴饮暴食，避免损伤胃的自我保护机制。不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

 

　　统计表明．吸烟者患消化性溃疡的毹险忡耍比不吸烟者高I倍．日患病率与吸烟量右密切关系。仔细观察可以发现，吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

 

　　某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物，如雷米替丁、甲氰咪胍等。

 

　　胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命。